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试管婴儿简单来说，就是将女方卵子和男方精子取出体外培育成胚胎后再移植至女方子宫，使其着床妊娠，成功怀孕。当女方卵子质量不高时，
做试管婴儿的道路也就必然不顺利。所以，提高卵子质量是非常有必要的。
好的卵子主要有两个标准，一个是大。当卵泡长到18-25mm时，卵子就会从卵泡内排出;另一个是圆。外形饱满，呈圆形，张力大、透声性好是圆
的具体表征。那么，怎么提高卵子质量呢？
1、坚持运动锻炼，提高女性的身体素质，保证卵子的品质
2、不要抽烟喝酒，乙醇和尼古丁会直接或间接伤害卵巢，让卵子质量不佳
3、吃五谷杂粮养卵，五谷可为肾提供元气，而肾生精，主生殖。
4、保持心情愉悦。压力过大，情绪紧张的女性会导致内分泌系统功能紊乱，从而影响卵巢的排卵能力
深圳武警医院生殖助孕科专家提示，每一颗卵子都是弥足珍贵的。在做试管婴儿时将卵子质量提高，可有效提升受精卵质量，让试管婴儿之路顺
畅些。
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