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自然分娩是指在自然发动的子宫收缩的作用下，引发宫口扩张、胎膜破裂、羊水流出、胎儿经过骨产道(骨盆)及软产道(子宫下段、子宫颈、阴道)而自然娩出。自然分娩是成熟适龄女性分娩的本能。自然分娩最基本的条件是四大因素：产力、产道、胎儿、及精神心理因素均正常且能互相适应。
适合人群：
准妈妈自身健康，产道无异常，无严重的基础疾病；
孕期合理膳食，体重控制满意，有适当的定期运动，母胎体重合适；
胎位正，羊水足，胎儿体重正常；
定时做产前检查，没有危及母婴的产科并发症。
优点：
产后身体恢复快，能有较多精力照顾婴儿，花费较少；
并发症和后遗症少；
产后通常正常哺乳；
胎儿分娩过程中肺部产生肺泡表面活性物质，使胎儿出生后肺泡富有弹性，容易扩张；
胎儿经过子宫收缩和产道的挤压，使胎儿肺部和呼吸道内的羊水和黏液得以排出，减少了新生儿羊水、胎粪吸入性肺炎的发生。
缺点：
产前阵痛，有人难以忍耐；
产道松弛；
盆底肌力下降。
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