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一对夫妻多年来一直享受着两个人的甜蜜世界。在同事和朋友晚饭后的育儿话题的影响下，他们最终下定决心为怀孕做准备。然而，在为怀孕做了很长时间的准备后，却没有怀上。在医院检查后，他们发现这个女人的输卵管堵塞了。经过各种治疗后，他们最终决定给婴儿做试管婴儿，却发现他们患有轻度抑郁症。
试管怀孕前如何预防抑郁？
我想这是每个准备好的准妈妈都可能经历过的。在月经初期，我觉得自己可能会患孕前抑郁症。每当我听到同事说我不能提前六个月或八个月吃、喝或为怀孕做准备时，我总觉得这对我来说太不可能了，甚至“丁克”的想法不时闪过我的脑海。抑郁是神经症的症状。这是一种由大脑过度使用、精神压力和体力消耗引起的身体机能障碍引起的疾病。它包括失眠、焦虑、忧郁症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等疾病。
事实上，计划怀孕或做试管婴儿的孕妇应该学会放松，不要太紧张，不要太担心，一切都会顺其自然。
然后试管受精专家告诉你如何在试管前预防抑郁症。
1、多参加户外运动。户外运动可以很好地治疗抑郁症，例如户外运动，如入口、户外自行车、露营、冲浪等。你不仅可以呼吸新鲜空气，还可以调节情绪。
2、加强锻炼将提高人们的身体素质和心理素质。在运动中，一个人的肌肉和身体可以放松，这对抑郁症的治疗有很大帮助。
3、培养和发展你自己的兴趣和爱好。你可以加入一些俱乐部来培养和发展你自己的兴趣和爱好，比如摄影、书法和绘画、骑马等俱乐部，这样可以缓解我们的情绪和压力。
4、确保充足的睡眠。睡眠是拥有好心情的一个重要因素。不要熬夜，要经常工作和休息。
试管怀孕前如何预防抑郁？
说了这么多，事实上，不管你是计划在试管前怀孕还是正常怀孕，你都应该乐于养成良好的生活习惯，调整你的思维，尽一切可能为新生活做准备！
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