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1.健康的生活型态：
◎ 避免烟、酒及药物的滥用，以免影响精卵的制造与成熟，导致不孕。
◎ 调适工作、情绪及压力，以减少排卵障碍、性欲减低、性功能失常、精子制 造减少等等现象。
◎ 均衡营养，保持理想体重，避免过胖及过瘦。
◎ 远理环境中高温、化学及放射性物质等污染。
2.安全单纯的性生活：
◎单纯的性关系及正确使用保险套，可减少感染性病与感染的机会。若阴道有异常分泌物、解尿或下腹疼痛等病菌或性病感染的症状时，应赶紧就医。如并发性病时，性伴侣应一同接受彻底治疗。有部分性病，如披衣菌感染，多数没有明显的自觉症状致不易发现，只有靠安全、单纯的性关系，以及严格使用保险套才能减少感染的机会。
◎ 有效避孕，减少施行堕胎手术，以避免并发症的发生；若尚未生育过，或还要生育，则尽量不使用子宫内避孕器来避孕。
3.子宫内膜异位症：
◎ 怀疑子宫内膜异位症时，应尽早就医，并应定期追踪。
◎ 有子宫内膜异位症或家族史时，宜及早计划生育，提防受孕能力受影响。
4.维护精子的质量：
◎ 勿使阴囊长期曝露在高温环境中，或长时间穿着紧身裤。
◎ 正确的使用保险套，以预防感染，若发现有泌尿生殖道的感染时，应提早就医，以避免影响精子质量，或造成输精管阻塞，而导致不孕。
5.适孕年龄勿磋跎：
女性与男性的生育能力系随着年龄的增长而有下降的趋势，女性生殖的高峰期是在21-30岁之间，35岁之后明显逐年衰退；男性生殖能力也是一样，主要因年龄越大，精子数量则越少，而且接触环境中污染物质频繁，精子的DNA受损导致基因产生突变的机会也就越大。近年来男性精子的平均数量已经大不如前且有逐年减少的趋势。因此夫妻若有不孕的困扰时，应尽快寻求不孕的治疗，勿磋跎岁月而错过怀孕契机。
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