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男性在一个家庭中担负着重要的位置，不仅是需要支撑整个家庭，而且还要孕育下一代，但现在很多男性却是遭受不育的困扰。男性不育症患者，除了先天遗传因素以及自身发育因素以外，有相当一部分与不良的生活习惯及工作性质有关联，如果能在日常生活及工作中注意以下几点，对保护自己的生殖能力将大有裨益。
1、戒烟限酒，吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
2、不穿紧身内裤，不洗桑拿，不坐浴，经常少的久坐软沙发，以保证适宜的睾丸生精温度。
3、性生活要节制，如果房事过频、纵欲过度，既可能导致阳痿，也会使每次射精所含精子量变少。
4、加强锻炼，避免肥胖，因为肥胖会导致精子质量的下降
5、不要长时间接触电脑，注意防护电离子和射线的辐射
6、生育期的男性不随意滥用药物
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