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近年来经济、社会的快速发展，使得人们的饮食日益丰富，生活日益舒适，与此同时，越来越多的人加入肥胖的行列。众所周知，肥胖与多种慢性疾病有关，易引发代谢综合征、高血压、2型糖尿病、冠心病等疾病，但是肥胖对生殖内分泌系统的影响往往容易被人忽视。临床发现，与正常体重女性相比，肥胖女性月经更易紊乱，受孕变得更为困难。那么，肥胖女性为啥不孕？
(1)肥胖会使女性性欲下降，从而妨碍正常的性生活。
(2)肥胖可导致女性内分泌功能紊乱，性激素合成和分泌的改变，导致月经异常、排卵障碍，从而影响生育。
(3)肥胖还会导致延迟怀孕的发生。发现肥胖妇女在没有采取避孕措施的情况下，比正常体重妇女平均怀孕的时间推迟长达9.5个月。如果肥胖妇女同时有吸烟的习惯，那么就使得肥胖和延迟怀孕的关系更加密切。
那么如何健康有效地减肥呢？营养学专家总结成功减重的关键：一是作息规律、早睡早起，三餐定时，尽量不吃零食；二是饮食中补充适量蛋白质；三是增加新鲜蔬菜和植物性食物的摄入量，保证维生素和矿物质的吸收，而减少精细加工食物的量；四是每天喝足八杯白开水，大约2000-3000ml；五是饭后不要马上坐下来，可散步半小时，晚上七点、最晚八点以后不再进食；六是适当运动。还有，必要时可寻求内分泌医生和营养科医生的帮助。
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