『今日访谈』盖州捐卵高薪招聘_捐卵是怎样的过程〔今日/...

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在秋季怀孕的妈妈可以说是幸福的，这个季节不冷不热，舒适宜人，而且各种蔬菜水果丰富，营养和维生素都跟得上，而且夜间更好入睡。在如此舒适的季节也有要注意的，季节多发病，这个季节变化无妨，不注意很容易感冒。那么如何才能安全的的度过秋天呢？小编为大家一一解读，如何避免常见的疾病和饮食注意事项。秋季怀孕要三防：第一需防呼吸道疾病、肠道疾病。预防肠道疾病，因为秋季水果蔬菜丰富，吃的时候不注意容易出现腹泻。严重的腹泻可能会导致早产等情况发生。为此水果进食前必须洗干净。再有秋季天气干燥，需要注意饮食调理。
这个时候孕妇最容易得便秘，饮食注意均衡，肉食蔬菜搭配好，另外要多饮水和多吃五谷杂粮，都是有效预防便秘的法宝。最后，最需要预防的是感冒，特别是流行感冒。孕妇除了要加强营养，还需要注意适当的锻炼，每天都需要做一些适当的运动，和保持良好的愉快的心情，这个有利于增强自身的免疫力。室内环境也要注意每天打扫，注意通风，避免呆在人多的地方，以防被传染。
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