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来做试管婴儿的夫妻中，除了有女方所引起的因素外，也有不少是男方因素。常见的男方因素主要是精子问题。现实中，许多的不良习惯使得男性精子质量下降。要想精子质量高，必须从下面一些方法入手。
做试管要精子质量高，来看看有哪些方法
1.远离烟和酒，香烟中的尼古丁杀伤精子;长期酗酒会使得生殖腺功能降低，使得精子染色体发生异变。所以，做试管婴儿期间，男性朋友一定要远离烟酒。
2. 补充锌元素，男性缺少这种微量元素，会出现精液不液化、少精、弱精等精子质量问题，严重缺乏时还会使男性丧失生育能力。
3.不要熬夜，熬夜是非常伤肾伤身的。要保证充足的睡眠，要做到早睡。
4.排精要规律，在生活中不能禁欲也不能纵欲。每周要保证至少排精一次，排精方式可以是同房也可以是手。
5.补充蛋白质。合理补充蛋白质，能助益协调好男性内分泌技能，提高精子数目和质量。
温馨提示
通过精液检查发现有少精、畸精、弱精等现象，也不要太心急，可以去正规的生殖中心进行专业治疗，早日成为人父。
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