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吃黑米黑豆一年之后能够预防动脉硬化、降低血压、促进肠胃消化、延缓衰老。在妇科中都认为黑米黑豆都属于黑色食物，具有养肾益气、加快新陈代谢的作用，而有生育要求的女性服用黑米黑豆还有助孕效果，但是要注意食用方法。
黑米黑豆对女性的好处
1.防止动脉硬化，它们中带有丰富的黄酮类化合物、多糖类活性物质，能够有效预防动脉出现隐患问题；
2.黑米黑豆中含有的钾、镁等矿物益于控制血压，还能减低心脑血管患病的风险；
3.黑米黑豆中有很多的膳食纤维素，合理使用可以促进消化吸收的速度；
4.延缓女性衰老速度，有研究表明，米的色调越重，延缓衰老的实际效果反而越好。
黑米黑豆还具有补血补气的作用，对于患有贫血症的女性来说食用黑米黑豆能够起到一定的调理作用，美容养颜、补充雌激素都是黑米黑豆的功效作用之一，并且黑豆中存在的维生素还有清肝明目的作用。
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